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此计算器使用Mifflin-St Jeor公式估算您的基础代谢率（BMR）和每日总能量消耗（TDEE），并提供减脂和增肌的热量目标。

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使用步骤

输入您的年龄、性别、体重和身高。
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查看您的基础代谢率、每日总消耗和热量目标。

适用场景

此计算器使用Mifflin-St Jeor公式估算您的基础代谢率（BMR）和每日总能量消耗（TDEE），并提供减脂和增肌的热量目标

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